21

May

小滿 | 小得盈满

2018-05-21 10:28:24




小滿時節該如何注意養生呢?

點擊視頻,2分鍾看懂小滿節氣養生

▲▲▲



節氣小滿

二〇一八年五月二十一日


八号節氣 —— 小滿

根據專業黃曆“順曆”顯示

今年小滿的准确时间为

5月21日10時14分

太陽到達黃經60°

一侯苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至



四月中,小滿者,

物致于此小得盈滿。


「小滿」是进入夏天的第二个節氣,反映农作物的成熟和收成,这个節氣,南北温差进一步缩小,但小滿節氣对于南北地区有着不同的解释,在北方小滿主要形容麦子的成长进入关键时候,而南方主要形容天气的变化,“小滿大满江河满”,降雨增多。比较有意思的是,二十四節氣只有小滿,但是并没有大满,因爲中华文化中讲究“中庸”之道,“满招损,谦受益”,任何事物都有自己的发展极限,一旦达到或超过这一限度,就会趋于衰落,别小看“小滿”,背后同样蕴藏有中华哲理。



小滿節氣,按照咱们传统医学未病先防的观念,养生也是颇为重要。小滿的温度开始升高了,但是赶上了雨季,濕氣和熱氣攪在一起,這個時候脾胃和皮膚很容易不舒服,飲食起居稍有不慎,就會引起濕熱之邪,食欲不振,腹痛腹瀉;濕熱的環境細菌滋生,稍有不慎皮膚會長疹子,癢個不停。


小滿时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为二十四節氣中最多,适当补充也很重要。飲食上,中医认为脾主运化,喜燥而恶湿,小滿湿热之气突出,因此飲食應以清熱利濕,助脾運化爲基本原則如冬瓜,薏仁,扁豆,淮山,茯苓都是这个節氣不错的食材。最后搞好个人卫生,防止细菌滋生,注意皮肤清洁,谨防皮肤疾病。



滿足的狀態是剛剛好

那麽幸福的狀態就是比剛剛好再多一點

「小滿」

忌心煩氣躁

宜清熱化濕


?   联合出品

灵机文化  腾讯健康

中華文化促進會新媒體中心

?   鸣谢支持

中華曆法指定合作夥伴「順曆」

中醫健康指定合作夥伴「艾茸」




新浪微博

公衆號

官方微信號

聯系我們

投訴建議熱線

400-858-8882

近日來,發現不法分子抄襲盜用靈機文化宣傳材料,高仿靈機微信帳號,冒充靈機咨詢師行騙以及惡意诋毀靈機,老彩票网聲譽,威脅用戶利益。爲了維護用戶利益,靈機品牌的聲譽。請查詢與您交流的是否爲靈機簽約咨詢師。
輸入與您交流的咨詢師微信號驗證真僞:
更多疑問請點擊聯系專屬客服